球队太多了 这里只说六大顶级联盟+常青藤联盟+一些名校的吧： 大东联盟Big East：辛辛那提大学熊猫队 Cincinnati Bearcats康涅狄格大学哈士奇队 Connecticut Huskies路易维尔大学红雀队 Louisville Cardinals匹兹堡大学黑豹队 Pittsburgh Panthers南佛罗里达大学公牛队 South Florida Bulls雪城大学橙色队 Syracuse Oranges德保罗大学蓝魔队 DePaul Blue Devils乔治城大学奥亚斯队 Georgetown Hoyas麦奎特大学金鹰队 Marquette Golden Eagles圣母大学爱尔兰战士队 Notre Dame Fighting Irish普罗维登斯学院修道士队 Providence Friars圣约翰大学红色风暴队 St Johns Red Storms薛顿霍尔大学海盗队 Seton Hall Pirates维拉诺瓦大学野猫队 Villanova Wildcats十大联盟Big Ten：密歇根大学狼獾队 Michigan Wolverines密歇根州立大学斯巴达人队 Michigan State Spartans西北大学野猫队 Northwestern Wildcats伊利诺伊大学伊利诺战士队 Illinois Illinis明尼苏达大学金地鼠队 Minnesota Golden Gophers威斯康辛大学貛队 Wisconsin Budgers马里兰大学淡水龟队 Maryland Terraphins宾夕法尼亚州立大学尼塔尼雄狮队 Penn State Nittany Lions普渡大学锅炉工队 Purdue Boilermakers罗格斯大学红衣骑士队 Rutgers Cardinal Knights俄亥俄州立大学七叶树队 Ohio State Buckeyes爱荷华大学鹰眼队 Iowa Hawkeyes印第安那大学山地人队 Indiana Hoosiers内布拉斯加大学玉米剥皮机队 Nebraska Cornhuskers约翰霍普金斯大学蓝鸦队 Johns Hopkins Blue Jays大西洋海岸联盟ACC：北卡罗来纳大学教堂山分校焦油踵队 North Carolina Tar Heels北卡罗来纳州立大学狼群队 NC State Wolfpacks波士顿学院鹰队 BC Eagles克莱姆森大学老虎队 Clemson Tigers杜克大学蓝魔队 Duke Blue Devils佛罗里达州立大学塞米诺队 Florida State Seminoles佐治亚理工学院大黄蜂队 Georgia Tech Yellow Jackets迈阿密大学飓风队 Miami（FL）Hurricanes弗吉尼亚大学骑士队 Virginia Cavaliers弗吉尼亚理工大学霍奇鸟队 Virginia Tech Hokies维克森林大学魔鬼执事队 Wake Forest Demon Deacons东南联盟SEC：佛罗里达大学短吻鳄队 Florida Gators佐治亚大学斗牛犬队 Georgia Bulldogs肯塔基大学野猫队 Kentucky Wildcats密苏里大学老虎队 Mizzou Tigers南卡罗来纳大学斗鸡队 South Carolina Gamecocks田纳西大学志愿军队 Tennessee Volunteers阿肯色大学红背野猪队 Arkansas Demon Deacons范德比尔特大学海军准将队 Vanderbilt Commodores阿拉巴马大学红色狂潮队 Alabama Crimson Tides奥本大学老虎队 Auburn Tigers路易斯安那州立大学老虎战士队 LSU Fighting Tigers密西西比大学叛逆队 Ole Miss Rabels密西西比州立大学斗牛犬队 Miss State Bulldogs德克萨斯农工大学农家爱姬队 Texas A&M Aggies杜兰大学绿浪队 Tulane Green Waves太平洋12校联盟Pac-12：亚利桑那大学野猫队 Arizona Wildcats亚利桑那州立大学太阳恶魔队 Arizona State Sun Devils加州大学伯克利分校金熊队 California Golden Bears科罗拉多大学水牛队 Colorado Buffalos俄勒冈大学鸭子对 Oregon Ducks俄勒冈州立大学海狸队 Oregon State Beavers斯坦福大学红衣主教队 Stanford Cardinals加州大学洛杉矶分校仙熊布鲁因队 UCLA Bruins南加州大学特洛伊队 USC Trojans犹他大学犹他人队 Utah Utes华盛顿大学哈士奇队 Washington Huskies华盛顿州立大学山猫队 Washington State Cougars大12联盟Big 12：贝勒大学熊队 Baylor Bears爱荷华州立大学气旋队 Iowa State Cyclones堪萨斯大学秃鹰队 Kansas Jayhawks堪萨斯州立大学野猫队 Kansas State Wildcats俄克拉荷马大学捷足者队 Oklahoma Sooners俄克拉荷马州立大学牛仔队 Ok-State Cowboys德克萨斯大学奥斯汀分校长角牛队 Texas Longhorns德克萨斯基督教大学角蛙队 TCU Horned Frogs德克萨斯科技大学红衣先兵队 Texas Tech Red Raiders西弗吉尼亚大学登山者队 West Virginia Mountaineers常青藤联盟Ivy League及其它联赛的部分名校：哈佛大学鲜红色队 Harvard Cardinal耶鲁大学斗牛犬队 Yale Bulldogs普林斯顿大学老虎队 Princeton Tigers康奈尔大学大红队 Cornell Big Red达特茅斯学院大绿队 Dartmouth Big Green布朗大学棕熊队 Brown Bear哥伦比亚大学狮子队 Columbia Lions宾夕法尼亚大学贵格会队 Penn Quakers麻省理工学院工程师队 MIT Engineers加州理工学院海狸队 Cal Tech Beavers圣路易斯华盛顿大学熊队 WUSTL Bears埃默里大学鹰队 Emory Eagles杨百翰大学山猫队 BYU Cougars莱斯大学猫头鹰队 Rice Owls利哈依大学山鹰队 Lehigh Mountain Hawks芝加哥大学褐红色队 Chicago Maroon佩珀代因大学海浪队 Pepperdine Waves加州大学圣芭芭拉分校高乔人队 Santa Barbara Gauchos加州大学圣迭戈分校特里同队 UC San Diego Triton加州大学欧文分校食蚁兽队 Irvine Anteaters卡内基梅陇大学爱尔兰网格队 CMU Tartans纽约大学紫罗兰队 NYU Violets威廉玛丽学院鹰狮兽部落队 William & Mary Griffin Tribe比较著名的死敌学校：密歇根大学vs俄亥俄州立大学斯坦福大学vs加州大学伯克利分校南加州大学vs加州大学洛杉矶分校佐治亚大学vs佐治亚理工学院奥本大学vs阿拉巴马大学路易斯安那州立大学vs阿拉巴马大学圣母大学vs南加州大学圣母大学vs密歇根大学印第安那大学vs普渡大学匹兹堡大学vs西弗吉尼亚大学哈佛大学vs耶鲁大学哈佛大学vs麻省理工学院杜克大学vs北卡罗来纳大学教堂山分校vs北卡罗来纳州立大学克莱姆森大学vs南卡罗来纳大学杨百翰大学vs犹他大学加州大学洛杉矶分校vs加州大学伯克利分校密歇根大学vs密歇根州立大学宾夕法尼亚州立大学vs俄亥俄州立大学罗格斯大学vs普林斯顿大学德克萨斯大学奥斯汀分校vs德克萨斯农工大学阿拉巴马大学vs宾夕法尼亚州立大学密西西比大学vs密西西比州立大学密苏里大学vs奥本大学迈阿密大学vs佛罗里达大学 纽约大学vs哥伦比亚大学

Apple Cup, 每年都举行的比赛，Washington对阵Washington State
自己上网找找看吧，一般的话，都是什么联赛之类的吧~~
苹果杯
苹果杯

美式足球（American football）(NFL)就是橄榄球 美国社会的运动风气很盛，尤其是球类运动，像棒球、篮球、英式足球、美式足球、冰球， 从青少年起，到高中、大学，都有健全的球队组织及联盟制度，而财力雄厚的职业球类联盟组织， 更左右美国人的日常活动。美式足球与美国社会密不可分 这些普及美国社会的球类运动，又以美式足球最受欢迎，热爱的程度有时近乎疯狂。男孩子上了高中，最引以为傲的是被选入美足校队， 那套印着八吋高号码的宽大美足球衣，似乎象征着特殊地位。女孩子不能参加美式足球，但能被选入啦啦队，也是一种殊荣。 美式足球实际已融化成美国社会传统之一，而英文有很多字词，也与美式足球有直接关联，所以要打入美国主流社会，懂一点美式足球及美足文化，不无助益。 在美国念中学或大学，会注意到学校每年秋天都选一个周末做“返校日” ( Homecoming Day)，招待校友返校，有选美、营火会、舞会等活动，煞是热闹。返校日一定是选在美式足球在本校比赛的日子，那场比赛，也顺理成章，成为返校日节目的高潮。 劳工节是美国人不成文的假期终结点，大家销假恢复上班，而美式足球也正式登场，办公室里便少不了一些美式足球经，Football Pool 也开始进行。如果你住在华府地区，看到邻居打扮成猪头猪脸，可别见怪，你可确定他是美足球迷。所以懂一点美国人的足球文化，有助于在美国社会的社交活动。 美式足球的比赛，攻守双方共有廿二人上场，加上七名裁判，阵容庞大。他们人人职各有司，跑的路线又因不同战术而异，所以除非对美式足球比赛有一些了解，否则实在难以了解那些穿盔带甲的巨汉在球场上搞什么名堂。华人对美式足球的初步印象是太野蛮，其实美足是一种以战术为主的比赛。 表面看起来是粗野的冲撞，球员的技巧的运用及双方攻守战术的对擂则不易看出来，所以电视转播评论员对每一次的进攻都会加以分析。 美足比赛开始前，有两件事情必须决定，一是由哪一队先进攻，一是哪一队防守哪一端的得分区。这两项决定，由每一队各选一种。决定的的方法是由总裁判掷铜板，由客队队长猜铜板落地是正面或反面，猜对时，客队先选择，猜错时，则由主队先选择。 在绝大部分的情况下，先选择的一队会选择先进攻，也就是江湖话所谓的“先下手为强”。但是偶尔会有球队选择先防守，这种情况大部分是因为球队有非常坚强的防守队伍，自信可以压制对方的进攻，所以要让防守队伍先给对方来个下马威。先解释几个名词5-Yard Marks 五码线，就是场地中间密密麻麻的间隔线，相互间隔5码，所以得名Hash Marks 码线，离最近的边线70英尺9英寸。End Line 底线，就是场地最远两端的边线，球越过视为出界。Side Line 边线，球场两侧最外面的边线，球越过视为出界。Goal Line 短线，可以理解为两端最后的两条五码线，再过去就是达阵区End Zone 达阵区，也叫端区。就是底线与短线之间十码宽的区域。一个控制球队员在他越过或压在球门线时判为达阵。Goal Posts 就是球门。球门柱必须是单一标准的型号，被涂成亮黄色。球门柱必须是18英尺6英寸宽，顶上的横杆必须离地10英尺。门柱顶点延长到至少离横杆3英寸。每根球门柱顶端缚一根4到42英寸长的缎带。（用于观察风向）美式橄榄球得分规则得分方式1.达阵(touchdown)：球员带球进入达阵区域内（以球为主），可得6分，只要球尖通过达阵线向上延伸的假想面，即算达阵成功。2.射门(field goal)：可得3分。3.安全得分(safety)：进攻的球员若在自己的达阵区被擒抱，对方可得2分，而且还得「自由踢」(free kick)，等于球权仍是对方的。 带球触地进攻(在对方球门线后) (try)1. 达阵后，得分队可以在争球进攻（scrimmage down）中获得一个带球触地进攻(try)。球可以放置在离球门线2码或以上的两条界内虚线之间的任何位置。在踢附加分中，如果采用踢球射门的方式，射中得1分，如果采用达阵的方式，成功达阵得2分，安全分得1分。2. 防守方不能在带球触地进攻(try)中得分。一旦防守方得到控球权或者射门踢球被阻挡或者达阵不成功，带球触地进攻(try)就结束。3. 任何对防守方为阻止带球触地进攻(try)而犯规的码数处罚将在随后的带球触地进攻(try)或随后的踢球中执行。任何在成功的带球触地进攻(try)中的犯规将会受到码数处罚，并在随后的踢球中执行。4. 在带球触地进攻(try)中，只有落地球球员(fumbling player)才可以夺回落地球和推进落地球。 基本规则概述比赛的计时 比赛共分上、下半场，各30分钟，一个半场又分2节，一节15分钟。 交锋定时器A．45秒 在上次交锋完到下次中锋发球的时间只有45秒。若超过时间罚退2码。B．25秒 达阵后到加分踢球中锋发球前，时间只有25秒。若超过时间则罚5码。 自动暂停计时的情况1．达阵或射门后2．加分踢球3．球出界4．回攻球员做出巧接（fair catch）后5．有犯规情况，而交锋完成时6．距上下半场结束前2分钟的「2分钟暂停」7．各节结束8．进攻权转移9．传球失败（imcompelte pass） 进攻（Offense） 通常在后场观看，当前面出现漏洞时，必须确实将持球员擒抱，一个球队的最后防线。3. 特别组 (Special team) 在遇到「开球」(kickoff)、「射门」(field goal)、「弃踢」(punt)、「加分踢球」(extra point)等情况时，攻守双方特别组的人就要上阵交锋。 在这个 formation 中, 大家可能比较容易认出 quarterback （也就是常说的四分卫）的位置, 因为他总是半蹲半站在中间一个大汉的后面, 等着那个大汉把球从屁股下面递给他. 这中间的人物就叫 center, 在图中以 X 标出. 紧挨在 center 两边的, 分别是 left guard 和 right guard; 再往外的两个则分别叫 left tackle 和 right tackle. Center, left guard, right guard, left tackle 和 right tackle 这五个人统称 offensive linemen. 这五个兄弟的主要任务, 是保护他们身后的 quarterback. 如果一个球队的 offensive linemen 不称职, 则他们的quarterback就很难有机会组织有效的进攻, 因为他很可能在橄榄球出手之前就被对方豺狼虎豹一般扑过来的防守队员打翻在地了 (sack). 橄榄球规则规定, 进攻一方在球所在的线上比须要有至少七个人 (否则就算是illegal formation要被判罚倒退五码). Offensive linemen 占了五个, 那么另外两个是谁呢? 那就是wide receivers. 他们的任务, 是按照quarterback的指令在他拿到球之后立即按一定的路线跑向对方的端区.在他们跑动的同时 quarterback 就开始后退 (drop back), 一边后退一边观察敌我形势. 一旦本方有一个receiver摆脱了敌方队员的纠缠, quarterback 就要立刻把球如流星赶月一般掷向他. 这里面就牵设到quarterback和他的receiver之间的默契配合, 以及本方 linemen对他的全力保护, 使他能够有两到三秒钟的时间来作出事关生死的决定. 当然quarterback也并非每次都是pass. 他也可以简单地把球过手给他身后的冲球手 (rusher), 由后者带着球突破 line of scrimage并取得宝贵的码数. Rusher 一般都是又壮又快且有在瞬息之间寻找对方防守空档的本能. 通常冲球手的前面还有一个铁杆哥们替他开道; 那个人就叫fullback. Fullback 和 rusher 统称 rushing back（也叫做 running back）. Rushing back 因为是进攻方地面进攻的主要武器, 所以也是防守一方重点攻击的目标. 一般防守一方都是由一个队员先把冲球手的跑动滞缓下来, 然后其他队员从头到脚对他进行毁灭性的冲击直到他被打翻在地并压上六七个人为止. 各位看官, 这个running back那都得是铁打的才行, 比如 Denver Broncos 队的 Terrel Davis, 一场比赛要冲球三四十次, 每次都是被crush在地上后又马上起来昂着头投入下一次进攻, 实在是不容易. 所以 NFL 的 running back 其职业生涯在所有队员中是最短的, 一般能坚持五六年就不错了. 这里还有一个叫Tight End，他的职责主要也是帮助 offensive linemen 放住敌人的进攻，唯一不同的是，他也可以接 quater back 的传球。 防守（Defense）防守的阵型不是很固定，总是根据对方的进攻阵型来排。一般的情况是这样的： 前排中间布置七个人，对应进攻方的七人，与进攻不同的是，防守的七人分前后两排站位，前排一般是四个LINEMEN，统称Front Four。中间两个叫Defensive Tackle；靠外面的两个叫Defensive End。靠后一点的是三个Line Back。 在这Front 7后面，中间有两个Safety，靠前一点的是Strong Safety，后一点的是Free Safety。另外，左右一般对应对方的Wide Receiver的有两个Corner Back。这四个人统称Secondary。 －Front 4的任务是压迫对方的OFFENSIVE LINEMEN，力图穿透对方的防线。由于规则的优势，即他们可以拉，拽，摔等，而对方的队员只能有手掌推和身体挡，所以四个人对对方的六，七人并不吃很大亏。 －LB的任务也是要穿透对方的防守，同时如果对方是Running 进攻，他们要立刻封堵FRONT 4 的空挡，截住对方的RUNNING BACK。由于LB站位略靠后，所以他们有向前起动加速的空间，他们另一个很重要的战术是Blitz,（中文这个词叫闪击战〕。就是在进攻开始的瞬间， 全速冲向对方的QUTERBACK，争取把对方压倒在进攻线的后面。 BLITZ一般有两，三人参加，最多可以五人（后面的两个SAFETY也来〕BLITZ对进攻方的压力很大，QUTERBACK也没有太多时间控球，但一旦没得手，己方的防守中腹会出现很大的空挡，反应迅速的QUTERBACK会给与致命一击。所以五人BLITZ 是很少见的。 －CB的任务是对进攻方的WIDE RECEIVER一对一的防守，紧跟不放。所以要求速度快，爆发力强，变向迅速。著名的Corner Back是Cowboys的Dieon Sanders。 －Safety顾名思义是一个起保险的作用。Strong Safety 主要是保护FRONT 7 后面的中腹空间，对冲出来的RUNNING BACK或从侧面溜进来的TIGHT END等进行面对面的封杀。Free Safety 则是没有任何位置的限制，是一个很重要的位置，他要对进攻一开始对方的意图立刻判别，是RUN还是PASS，是长是短，是左是右，然后跑位接应保护任何地方出现的空挡。FS 须是防守的大将之材。 FRONT 7 的站位不固定，可以是4－3，3－4，5－2。但前排最少要3 人，不然是ILLEGAL FORMATION，罚 5 码，如有不满情绪，再追加10码。 犯规（Defense）1．越位(offside) 交锋时任何一方球员进入中立区，都构成了「越位」。若是攻方犯规则罚退五码；守方犯规，则攻方前进五码，也就是说攻方原本差「first down」8码，现在只须攻3码就得到一个「first down」，可是攻方也可以做「免费的交锋」 (free play)，如果球队可以大幅往前推进，他们可以放弃罚码，如果失败则可接受罚码，反正是稳赚不赔的。2．非法发球(false start) 攻方球员不可以在发球前抖动身体，引诱对方越位。违反则罚5码。3．拉面罩(FACE MASK) 一方用手拉扯另一球员的面罩,在全速奔跑的美式足球运动中,这是一种足以致命的危险行为,所以判罚的码数都在十五码左右。4．非法阻挡(HOLDING) 指的是防守球员的双手不可以互相扣住,手指要内弯或紧握成拳,双臂不可伸展开而超过手肘的宽度,也不可以从背后推人或拉人,判罚多在十码左右。5．撞人犯规(personal foul) 四分卫将球传出后，防守球员不可蓄意冲撞，不然会犯「非必要的冲撞」，违反要罚15码且让对方「automatic first down」。6．妨碍接球(pass interference) 当球被四分卫传出，防守球员不可碰到对方的接球员，否则会被判「妨碍接球」，攻方可以在此接球的位置直接得到一个「1st down」。7．非法抛传(illegal forward pass) 攻方的抛传一定要在攻防线之后做抛传，超出或踩线则要罚5码。 8． 非法接球员前冲 在四分卫传球之前，内攻击线锋是不能向前冲的，否则要罚10码。若是发生在开球或射门时，则要罚5码。
简介 美式足球（American football）(NFL) 美国社会的运动风气很盛，尤其是球类运动，像棒球、篮球、英式足球、美式足球、冰球， 从青少年起，到高中、大学，都有健全的球队组织及联盟制度，而财力雄厚的职业球类联盟组织， 更左右美国人的日常活动。 发展历史 美式足球与美国社会密不可分 这些普及美国社会的球类运动，又以美式足球最受欢迎，热爱的程度有时近乎疯狂。男孩子上了高中，最引以为傲的是被选入美足校队， 那套印着八吋高号码的宽大美足球衣，似乎象征着特殊地位。女孩子不能参加美式足球，但能被选入啦啦队，也是一种殊荣。 美式足球实际已融化成美国社会传统之一，而英文有很多字词，也与美式足球有直接关联，所以要打入美国主流社会，懂一点美式足球及美足文化，不无助益。 在美国念中学或大学，会注意到学校每年秋天都选一个周末做“返校日” ( Homecoming Day)，招待校友返校，有选美、营火会、舞会等活动，煞是热闹。返校日一定是选在美式足球在本校比赛的日子，那场比赛，也顺理成章，成为返校日节目的高潮。 劳工节是美国人不成文的假期终结点，大家销假恢复上班，而美式足球也正式登场，办公室里便少不了一些美式足球经，Football Pool 也开始进行。如果你住在华府地区，看到邻居打扮成猪头猪脸，可别见怪，你可确定他是美足球迷。所以懂一点美国人的足球文化，有助于在美国社会的社交活动。 美式足球的比赛，攻守双方共有廿二人上场，加上七名裁判，阵容庞大。他们人人职各有司，跑的路线又因不同战术而异，所以除非对美式足球比赛有一些了解，否则实在难以了解那些穿盔带甲的巨汉在球场上搞什么名堂。华人对美式足球的初步印象是太野蛮，其实美足是一种以战术为主的比赛。 表面看起来是粗野的冲撞，球员的技巧的运用及双方攻守战术的对擂则不易看出来，所以电视转播评论员对每一次的进攻都会加以分析。 美足比赛开始前，有两件事情必须决定，一是由哪一队先进攻，一是哪一队防守哪一端的得分区。这两项决定，由每一队各选一种。决定的的方法是由总裁判掷铜板，由客队队长猜铜板落地是正面或反面，猜对时，客队先选择，猜错时，则由主队先选择。 在绝大部分的情况下，先选择的一队会选择先进攻，也就是江湖话所谓的“先下手为强”。但是偶尔会有球队选择先防守，这种情况大部分是因为球队有非常坚强的防守队伍，自信可以压制对方的进攻，所以要让防守队伍先给对方来个下马威。
美式足球就是橄榄球，英文是football，不过大部分足球比赛都是用football，用起来很顺。 现在的我们所关注的足球是英式足球，英文是soccer。
美足比赛开始前,有两件事情必须决定,一是由那一队先进攻,一是那一队防守那一端的得分区。这两项决定,由每一队各选一种。决定的的方法是由总裁判掷铜板,由客队队长猜铜板落地是正面或反面,猜对时,客队先选择,猜错时,则由主队先选择。 在绝大部分的情况下,先选择的一队会选择先进攻,也就是江湖话所谓的「先下手为犟」。但是偶尔会有球队选择先防守,这种情况大部分是因为球队有非常坚犟的防守队伍,自信可以压制对方的进攻,所以要让防守队伍先给对方来个下马威
就是我们通常所说的橄榄球，在欧美比较流行，每年都有一场超级碗，

美式足球比赛规则 ▲目标美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。▲场地与球员美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。球场上每5码距离标划一条分码线（-{yard lines}-），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（-{hash marks}-）。任何球员都必须在码标在线或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10码。成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。结果，每个球员皆有专属的任务，而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。因此，球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。▲比赛时间一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行在一些情况会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。▲进攻方法美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球(snap)方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫(Quarterback)。进攻一方有两种方法推进：持着球向前跑，称为跑阵(Rushing)把球抛给队友，称为传球(Passing)。向前传球是美式橄榄球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其它橄榄球，美式足球很少横传或后传。每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球 Dead Ball)。球证会吹哨子通知：持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。持球的队员带球出界。其中一队得分。球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。 如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。▲攻守互易进攻一方可一路保有球，直至：进攻队不能得到新的四次机会。换句话说，进攻一方在四次机会内都未能前进十码。防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种易球称为 Turnover on downs.进攻达阵得分，或射门得分。进攻一队跟着踢开球(Kick-off)给对方。进攻方踢解围球(Punt)，方法是进攻队员把球扔下并在球落地之前将其向前大脚踢走。通常进攻一方如果在前三次机会都未能成攻移前十码，而该处又未近至可以射门；为免在攻守转换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四次机会时使用踢球解围。防守方的球员接到进攻方的传球，称之为截球(Interception)。截得对方传球的防守方球员可以实时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。与截球一样，防守方球员拿到对方掉球可以实时反攻，直至被按倒，出界，或得分。进攻方的掉球和被截球统称为失误。进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。如果射球处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。进攻一方在自己的底线被按倒，出界，或犯规，称安全球(Safety)，安全球较为少见。▲得分攻守双方以以下方法得分：达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的三码线(NFL 是两码线）上。得分队可选择把球射进门柱之内，加1分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。在大学赛及职业赛中，多数都是以射球加一分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球抢到手，并且实时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL)。射门(FieldGoal, FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。射门时球必须先着地，通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其它方式得分时选择射门得分。安全球(Safety)，得2分。这是由防守球员得分。当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。某些进攻方在己方达阵区的犯规也会被判安全球。▲踢开球和任意球每个半场由踢开球开始。当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。对方的接踢手试图接住来球并尽量向前推进，直至被阻截。然后进攻队就从他被阻截的地点开始一系列的进攻。如果接踢手不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球。▲犯规当有犯规发生，犯规方会被判罚。大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那么进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进2码).常见犯规进攻方提前移动:除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动。退后5码。越位:在开球时队员越过了球的位置。退后5码。相似的犯规有:在开球前接触对方队员；越入中立区。阻挡:一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码；如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。干扰传球:当球传出后，防守队员推，勾，拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员；或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。如果防守方犯规，进攻方获得在犯规地点的新的四次进攻机会；如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。▲球员位置美式足球有很多有着专门任务的球员位置。在大学联赛及美国橄榄球联盟中，大部份球员只专注于进攻或防守的其中之一。▲进攻组（进攻队）由五名球员组成的攻击线（offensive line）负责保护传球者（通常为四分卫）及阻挡对手来为己方跑手开路。除了中锋外，其它攻击线锋通常不会触及皮球。四分卫（quarterback，有译作主帅）在大部份进攻中都会接过皮球。他然后可以给球（handoff）或扔球给跑卫、传球给外接员、或自己保着球作冲锋。跑卫（running back）列阵时通常排在四分卫的后面或旁边。他们是最擅长于持球冲锋。他们也能做阻挡、接传、以及在比较罕见的情况下，将球抛传给队友。外接员（wide receiver，有译作翼锋）在接近边线地方列阵。他们擅长于接收抛传。边锋（tight end）列于攻击线锋们侧。他们可以像外接员去接传，也可以像攻击线锋们一样去保护四分卫或为冲锋球员开路。以上球员不会在每一次交锋出场。球队在每次交锋可选择派出多少名外接员、边锋及跑卫出场。▲防守组（防守队）防守线（defensive line）由三至五名在对手的进攻线锋前列阵的球员组成。他们负责尝试去在对方跑手冲锋前或对方四分卫传球前把他们擒抱。后卫（defensive backs）由三名球员组成（通常为两名角卫 cornerback，强卫 strong safety 及游卫／自由卫 free safety 各一）。他们负责看守对方的外接员及避免他们成功接传。有时他们也会冲向对方的四分卫（擒杀对方）。其余的防守球员为线卫（linebacker）。他们于防守线及后卫之间列阵，可以选择冲向对方四分卫或协助看守外接员。▲特别组（特别队） 特别组是指那些负责在踢球时上场的球员们。特别组包括司有专职的球员，例如负责弃踢（punt）的弃踢手（punter）和负责开球、射门及追加得分射门的踢球手（kicker）等。
美式足球就是橄榄球嘛，规则太多
美式足球是橄榄球可暴力了。规矩太难懂。
百度搜 NFL中国官方网站进网站点视频> 学打橄榄球里面有13个中文讲解并演示视频看完就懂了
百度一下吧，大把规则

我喜欢这样的体育文化。体育是美国文化不可或缺的一部分美国人经常与朋友和家人一起观看大型体育赛事。超级碗是一年一度备受期待的美式足球比赛。每年2月的第一个星期天，很多人都会和亲朋好友聚集在电视机前，观看精彩的足球比赛，享受丰富的美食。超级碗中场秀是这场比赛的亮点，每年都会邀请国际巨星为观众奉献难忘的表演。超级碗不仅让美国公众享受到了最高水平的体育赛事，也为亲朋好友提供了一个放松身心的好机会。超级碗迎合美国人心中的暴力美学暴力美学这个词在我们日常看到的好莱坞电影中都能感受到。那些商业大片给人的第一印象就是酷，超级碗也让观众感到兴奋。不断的互相厮杀，互相让道，充满火药味，观众乐在其中观看。虽然双方玩家互相碰撞，但是帮派争斗很少。毕竟联赛的点球太重，让比赛更有看点。早期，NFL不如美国职业棒球大联盟和美国大学足球联盟。正是因为电视的出现和普及，NFL才有了翻身的机会。当时，NFL和其他两大联盟都与电视台签订了转播合同。当时其他两大联赛都没有关注电视转播，而是担心自己的门票丢失。因此，NFL对广播并不那么热衷。然而，由于观众少，NFL只能把希望寄托在电视上。NFL高超的商业运营技巧除此之外，NFL还实施了农村包围城市的策略，当时在美国农村投放了大量的广告，吸引了更多的基础人群。随着电视的普及，NFL在运动场上设置了各种高科技的拍摄设备，在比赛期间进行各种娱乐表演，成功俘获了美国人的心。（图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除）
我喜欢这样的体育文化，这种体育文化可以让更多的普通人参与进来，不管是谁都可以观看，也会让喜欢体育的人更加团结。
我是不喜欢这种体育文化的，我认为这场直播中的体育比赛是非常令我不喜欢的，是一种属于有暴力倾向的体育。
我喜欢这样的体育文化，因为超级碗免费直播真的是非常好看的，点燃了全场。