瑞典超级联赛一共有14支球队，采取双循环制做赛，这与欧洲其他顶尖联赛的赛制类似。不同的是瑞典超级联赛排名的方法是如果积分相同，首先计算的是净胜球，其后才是总进球数来确定最终排名。因为地理位置属北欧，靠近北极圈，所以瑞典无法跨年度进行，每年的联赛都必须在4月到10月完成，即使这段时期出现了诸如欧洲杯、世界杯的大赛，如果国家队没有晋级，其联赛也必须进行。 　　瑞典超级联赛冠军可以获得参加下赛季冠军联赛的资格，而2、3名则可以获得参加下赛季联盟杯的资格。降级区方面，倒数2名直接降级，倒数第3名则要与甲级第3名的球队进行两回合制的降级附加赛。
4月到10月
4月开始，10月结束

2021瑞典超赛程比分是诺科平1：2哥德堡、赫根0：1佐加顿斯、奥雷布洛2：3埃尔夫斯堡、索尔纳4：2天狼星、哈马比5：3卡尔马。瑞典超级联赛共有16支球队组成，采取双循环赛制（每支球队分别以主、客场身份和其他球队交锋两次）。单场比赛积分计算方法是胜者得3分、负者得0分、平局则双方各得1分，最后以积分多少排名次序，若积分相同则顺序以净胜球、进球数决定名次。联赛冠军参加下赛季冠军联赛资格赛，第二、三名参加下赛季欧洲协会联赛。联赛最后两名降级，倒数第三名与甲级联赛第三名进行升降级附加赛。瑞典足球超级联赛冠军将获得次年欧洲冠军联赛的参赛资格，直接进入第二轮资格赛。亚军、季军和瑞典杯冠军的球队将获得参加欧足联欧洲联赛的资格。以上内容参考：百度百科—瑞典超级联赛

参加欧战的名额根据欧足联积分榜的排名决定. 西甲:前2名直接参加冠军杯小组赛,3,4名参加冠军杯资格赛第三轮,5,6名参加联盟杯,另外杯赛冠军拥有一个名额,若杯赛冠军已经取得欧战资格,则由亚军递补,如果冠军亚军均已取得欧战资格,则由联赛第7名顶替参加联盟杯.意甲:与西甲的参加欧战资格同样.英超:与西甲意甲略有不同,在联盟杯参赛资格就有所不同.因为英格兰足总杯和联赛杯同为英国国内杯赛.这一点与其他国家只有一个杯赛的赛制不同.联赛冠军,亚军直接参加冠军杯小组赛, 3,4名参加冠军杯资格赛第三轮,而英超联盟杯参赛资格则是足总杯冠军,联赛杯冠军,联赛第5名.同样足总杯冠军已经取得欧战资格,则由亚军递补,若冠军亚军均已取得欧战资格,则由联赛第6名顶替.法甲与德甲拥有欧战名额相同,即:联赛前2名冠军杯小组赛,第三名参加冠军杯资格赛第三轮,联赛第4,5参加联盟杯,杯赛冠军也有联盟杯资格,若杯赛冠军已有冠军杯或联盟杯资格,则由亚军递补,若杯赛冠军亚军均已取得欧战资格,则由联赛第6名顶替.另外各国联赛同样都拥有一个托托杯名额,是按照联赛排列,给予那些排名最高未取得欧战资格的球队,不过托托杯的吸引力太小了,2000年国际米兰就放弃托托杯资格,让给了佩鲁贾队. 欧足联公平竞赛积分榜排名前列的球队也会得到联盟杯资格,不过是从联盟杯资格第一轮打起.
手打一下好了~欧足联最新更新的欧战参赛名额~ 首先说冠军杯4个名额的西班牙，意大利，英格兰（3-4名参加资格赛第三轮）三个名额的法国，德国，葡萄牙（第三名参加资格赛第三轮）2个名额分两种球队1.荷兰，希腊 ，俄罗斯（冠军直接进小组噻第2名参加资格赛第三轮） 罗马尼亚 ，苏格兰，比利时，乌克兰，捷克，土耳其 （冠军资格赛第三轮，第2名资格赛第2轮）剩下的球队都是一个名额，其中瑞士，保加利亚，以色列，挪威，奥地利，塞尔维亚，波兰，丹麦，匈牙利，克罗地亚，瑞典，斯洛伐克十二个国家的联赛冠军资格赛第2轮剩下的国家参加资格赛第1轮~然后说联盟杯：和楼上说的差不多~欧洲排名前15的国家都有3个参赛名额，16-18有一个参赛名额~剩下的球队有2个名额~加上托托杯出现的3个球队进行淘汰赛具体赛程不太清楚，进入小组赛后冠军杯小组赛第3名也会分到联盟杯中~它们将加入欧洲联盟杯赛32进16的那一轮。最后说下拖拖杯~楼上解答有误~英西意三国是3个席位~欧洲一共60支球队加入~最后却只能有3支球队进入联盟杯，因此对豪门吸引力不大~现在欧洲各联赛积分情况是（没有最新的~这是3月的排名~意大利积分随着AC夺冠应该上升西班牙也随着联盟杯夺冠积分上升具体值还是等待最新一期欧足联排名吧）1、西班牙 529622、英格兰 522493、意大利 47160）4、法国 439905、罗马尼亚 379996、德国 322227、俄罗斯 320008、荷兰 314999、葡萄牙 29832 10 希腊 28748

瑞典足球超级联赛介绍：瑞典足球超级联赛﹙瑞典语：Allsvenskan，英文：The all Swedish，简称“瑞典超”﹚是由瑞典最高级别的职业足球联赛，由瑞典足球协会主办，1924年举行的首次比赛。目前共16支参赛球队。夺冠最多的球队为马尔默队，获得21次联赛冠军。瑞典足球超级联赛规则：瑞典足球超级联赛从2008年开始由14支球队增加到16支球队，每年3月底展开到同年11月初结束，每队球队分主客队各赛一次每队每季共进行30场比赛。球季末排于联赛榜尾的两队需要降级到瑞典甲（Superettan），而瑞甲的头两队则升级到瑞典超取代其席位；排尾三的球队则与瑞典甲排第三位的球队进行升级附加赛。
瑞典足球超级联赛简介 瑞典足球超级联赛（瑞典语：Allsvenskan，英文：The all Swedish，简称“瑞超”）是由瑞典最高级别的职业足球联赛，由瑞典足球协会主办，1924年举行的首次比赛，07赛季以前共14支参赛球队。从08赛季开始扩军为16支球队参加，去年的最后一名庞马普卡纳降入甲级，瑞典甲的前三名诺高平、隆斯基尔、桑斯瓦尔升入超级联赛。盛产球星的瑞典是欧洲足球强国，虽然联赛水平相比挪超稍逊一筹，但其国家队是北欧三国中成绩最出色的，曾经打进1992年欧洲杯四强，获得1994年世界杯季军。最近几年，瑞典不断涌现出天才球星，联赛水平也逐步提高，不过格局基本没有发生变化，冠军主要在马尔默、佐加顿斯、哈尔姆斯达斯、赫尔辛堡和哥特堡几支球队中产生。马尔默（Malmo FF）俱乐部位于瑞典第三大城市马尔默，成立于1910年2月24日，是瑞典传统强队之一，曾18次夺得联赛冠军。1979年，半职业化的马尔默队震惊了欧洲足坛，他们在霍顿（前中国国家队主教练）的带领下进入欧洲冠军杯决赛，以0∶1惜败于英格兰的诺丁汉森林。马尔默2007赛季度表现差强人意，只获得了第9名，球队卖走了首席射手J.祖尼亚，只补充自瑞典第三级联赛前锋谢路安夏马特，球队前四轮只取得四场平局三个平局，攻击力明显不足，实力较去年还有所下降。哥特堡（IFK Goteborg）俱乐部位于瑞典第二大城市，北欧著名海港哥特堡，成立于1904年8月4日，由一帮工人阶级兄弟在酒吧策划成立，在瑞典联赛的地位就相当于挪威的罗森博格，他们的13次联赛冠军傲视群雄，2007年相隔11年后又冲夺联赛冠军，并在今年赛季前的超级杯上3比1大胜卡尔马获得了冠军。1982年和1987年，在著名教练埃里.克森（现曼城队）带领下，哥特堡两次获得欧洲联盟杯冠军，这是瑞典球队至高无上的荣誉。今季为了成功卫冕，保留了大部分主力，包括瑞典老牌国脚亚力安德森、斯拉高域等，本赛季瑞超联赛开始后，前4轮2胜2平暂时排名第三位。佐加顿斯（Djurgardens IF）俱乐部是瑞典最古老的俱乐部之一，1891年3月12号成立于斯德哥尔摩一个小岛上的一座咖啡馆里。刚开始的时候俱乐部由20个年轻人组成，对成员的唯一要求是必须住在俱乐部里，同年年底该俱乐部就召开了一次盛大的运动会。直到1896年，这个体育俱乐部才正式开展了足球项目，在相当场时间内他们一直在超级和甲级联赛徘徊，他们在2001年重返瑞超后当年一举夺得联赛亚军，2002年，在时隔36年后佐加顿斯终于再次将联赛冠军收入囊中，当时他们还赢得了杯赛冠军，并于2004、2005年两次蝉联杯赛冠军。赫尔辛堡（Helsingborgs IF）俱乐部成立于1907年6月4日，上世纪九十年代的赫尔辛堡（Helsingborgs IF）与哥特堡并称瑞典双雄，但这几年他们实力有所下降，一直在中游徘徊，进入2000年以后只在2006年获得了杯赛冠军。联赛特点瑞典超级联赛并不存在实力特别优秀的顶尖豪门，实力落差变化极大，去年的争冠队伍也许今年沦落为保级而战，从本赛季前几轮的表现来看，哥特堡、佐加顿斯、卡尔马、哈马比、埃尔夫斯堡实力比较强悍，有机会冲击今年的冠军，其他象哈尔姆斯达斯、赫尔辛堡、马尔默、AIK苏纳等球队只能算做中间力量，有制造冷门的能力，加费莱、奥雷布洛、加尔斯以及三支升超球队实力上还有所差距，曾夺得11次联赛的冠军的诺高平只取得1平3负，还明显不适应超级联赛的节奏。瑞典超级联赛的主场胜率相比其他欧洲二级联赛不高，从2005年以后主场胜率走低，平局比例和客胜比例是基本持平，总进球数持续减少，说明各队都比较重视防守。主场胜率不高也和球队之间强弱不分明有关，也注定了瑞典超级联赛依然是争夺激烈，强弱难分的联赛。赛季2007赛季 2006赛季 2005赛季总进球数 446 470 487主胜 81场(44.5%) 71场(39.0%) 92场(50.6%)平局 50场(27.5%) 61场(33.5%) 38场(20.9%)客胜 51场(28.0%) 50场(27.5%) 52场(28.6%)主场平均进球 1.47 1.40 1.62客场平均进球 1.09 1.19 1.06每场平均进球 2.56 2.58 2.68赛制以双循环得分制作赛（双循环：2队球队分别以主场及作客身份与另一方对赛，合共对赛2次。得分计算：每场赛事胜方得3分，负方则无分，和局2队各得1分。）最后以积分多寡排名次序，若积分相同则以得失球来区别排名，若得失球仍未能区别，则以总入球数来决定。 冠军将获得欧洲冠军联赛的参赛资格，直接进入第二轮资格赛；亚军球队将获得参加欧洲联盟杯的资格，进入赛事的资格赛第一轮；第三名将获得参加国际托托杯的资格；一个联盟杯资格也取决于瑞典杯赛的情况而定。自从2004年出现北欧皇家联赛之后，瑞典联赛的前四名将取得和挪威以及丹麦的联赛前四名共同参与这项赛事的资格。德比战1.斯德哥尔摩德比:哈马比VS佐加顿斯VSAIK苏纳2.哥德堡德比: 奥基迪VS哥登堡VS加尔斯3.斯科讷省德比: 马模VS希尔星堡VS特勒雷堡历届冠军2007年 哥德堡2006年 埃尔夫斯堡2005年 佐加顿斯2004年 马尔默2003年 佐加顿斯2002年 佐加顿斯2001年 哈马比2000年 哈姆斯塔德1999年 赫尔辛堡1998年 AIK索尔纳1997年 哈姆斯塔德1996年 哥德堡1995年 哥德堡1994年 哥德堡1993年 哥德堡1992年 诺高平1991年 哥德堡1990年 哥德堡1989年 马尔默1988年 马尔默1987年 马尔默1986年 马尔默1985年 马尔默1984年 哥德堡1983年 AIK索尔纳1982年 哥德堡1981年 奥斯特1980年 奥斯特1979年 哈姆斯塔德1978年 奥斯特IF1977年 马尔默1976年 哈姆斯塔德1975年 马尔默1974年 马尔默1973年 艾特维达贝格1972年 艾特维达贝格1971年 马尔默1970年 马尔默1969年 哥德堡1968年 奥斯特1967年 马尔默1966年 佐加顿斯1965年 马尔默1964年 佐加顿斯1963年 诺高平1962年 诺高平1961年 埃尔夫斯堡1960年 诺高平1959年 佐加顿斯1957-58年 哥德堡IFK1956-57年 诺高平1955-56年 诺高平1954-55年 佐加顿斯1953-54年 加尔斯1952-53年 马尔默1951-52年 诺高平1950-51年 马尔默1949-50年 马尔默1948-49年 马尔默1947-48年 诺高平1946-47年 诺高平1945-46年 诺高平1944-45年 诺高平1943-44年 马尔默1942-43年 诺高平1941-42年 哥德堡1940-41年 赫尔辛堡1939-40年 埃尔夫斯堡1938-39年 埃尔夫斯堡1937-38年 斯莱普纳1936-37年 AIK索尔纳1935-36年 埃尔夫斯堡1934-35年 哥德堡1933-34年 赫尔辛堡1932-33年 赫尔辛堡1931-32年 AIK索尔纳1930-31年 加尔斯1929-30年 赫尔辛堡1928-29年 赫尔辛堡1927-28年 奥尔格里特1926-27年 加尔斯1925-26年 奥尔格里特1924-25年 加尔斯夺冠统计# 俱乐部 夺冠次数 夺冠年份=1 马尔默 18次 1943-44年，1948-49年，1949-50年，1950-51年，1952-53年，1965年，1967年，1970年，1971年，1974年，1975年，1977年，1985年，1986年，1987年，1988年，1989年，2004年=2 哥德堡 13次 1934-35年，1941-42年，1957-58年，1969年，1982年，1984年，1990年，1991年，1993年，1994年，1995年，1996年，2007年=2 诺高平 12次 1942-43年，1944-45年，1945-46年，1946-47年，1947-48年，1951-52年，1955-56年，1956-57年，1960年，1962年，1963年，1992年=4 佐加顿斯 7次 1954-55年，1959年，1964年，1966年，2002年，2003年，2005年=5 赫尔辛堡 6次 1928-29年，1929-30年，1932-33年，1933-34年，1940-41年，1999年，=6 埃尔夫斯堡 5次 1935-36年，1938-39年，1939-40年，1961年，2006年=7 AIK索尔纳 4次 1931-32年，1936-37年，1983年，1998年=7 加尔斯 4次 1924-25年，1926-27年，1930-31年，1953-54年=7 哈姆斯塔德 4次 1976年，1979年，1997年，2000年=7 奥斯特 4次 1968年，1978年，1980年，1981年=11 艾特维达贝格 2次 1972年，1973年，=11 奥尔格里特 2次 1925-26年，1927-28年=13 哈马比 1次 2001年 =13 斯莱普纳 1次 1937-38年

最新积分榜(截止到 2009-6-29 ) 名次 队名 场次 胜 平 负 进球 失球 净胜球 积分1 哥特堡 12 9 0 3 24 8 16 272 埃尔夫斯堡 12 6 6 0 16 6 10 243 赫尔辛堡 12 7 1 4 19 14 5 224 AIK索尔纳 12 7 1 4 10 8 2 225 特雷利堡 12 5 4 3 15 10 5 196 加费莱 12 5 4 3 13 11 2 197 卡尔马 12 5 3 4 17 12 5 188 奥雷布洛 12 5 3 4 12 9 3 189 马尔默 12 4 4 4 10 9 1 1610 哈尔姆斯达斯 12 4 4 4 13 14 -1 1611 赫根 12 4 2 6 13 15 -2 1412 布洛马波伊卡纳 12 3 4 5 13 18 -5 1313 哈马比 12 3 3 6 10 15 -5 1214 GAIS哥德堡 12 2 5 5 17 20 -3 1115 佐加顿斯 12 3 2 7 6 21 -15 11 16 奥尔格里特 12 0 2 10 5 23 -18 2
最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。 减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。 减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。 先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！ 再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。 有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。
我也想知道