一般情况下是高二开始报。建议在学习特长的情况下，也要好好学习文化课内容。

是否来得及，关键看你的天赋如何了。如果你平时的体育基础成绩就非常好，通过高一到高三两年半的时间，通过专业教练的。突击集训，从时间上来讲是完全来得及的。我儿子就是从高一开始练体育的，他三岁就能搬七块砖，高一第一次深蹲杠铃160公斤，卧推90公斤，后来选择了投掷项目。高一市冠军，高二省冠军，取得国家二级运动员证书，高中毕业，高水平运动员招生升入大学。体育生越早开始练就越好。体育是一个塑身体的过程，而身体的改变是需要成长的过程，和文化课不同只要大脑能理解就可以，身体中尤其以器官的改变困难是最大的，因为心肺系统是自主神经，不会听从大脑运动系统的指挥，必须是经过运动系统的训练才能促进心肺，血液，循环等功能的改变，所以越早越好。您想走体育单招路径，建议您从高一第一学期就开始接受专业训练，前提必须满足于两个条件，一是您能够吃得起这个“苦”，有一点运动基础和天赋，一是有训练器材、场地，有一个优秀的教练员，否则是达不到的。体育单招，必须要达到国家二级运动员标准方可行。

一天之中，体育生什么时候锻炼最有效？我知道，肯定有人说是你只要运动就有效，或者你有时间的时候，运动最有效。不过，虽然城市的学习、工作非常忙碌。但大多数人对自己的训练时间，还是能有一定的自由安排空间的。比如早起一个小时训练，或者中午午休去健身房，或者晚上下班再健身。- 不同时间锻炼效果怎样？ -与早晨相比，晚上的肌肉力量更大。晚上训练的力量收益比早晨要大早晨训练对早晨力量收益大（意思是，早晨训练后，早晨的力量表现会增加更多），在晚间则不明显。虽然不是全部研究支持，但晚上训练的肌肉收益比早晨大。所以先给个结论吧，晚上训练的收益优于早晨，无论是力量或者肌肉体积增长。如果能自由选择，你应该在晚上训练。除非你是一个运动员，并且需要在早晨进行比赛。根据现在的研究，晚上的力量表现和运动表现，要优于早晨。实际上，职业运动员打破体育记录，也基本都是在傍晚时间②。在一项14年的研究中，研究者发现夜间的力量增长，尤其是离心增长要高于早晨。分别达到离心（28.53%±4.35% vs22.91%±4.01%），向心运动（23.34%±3.27% VS20.82%±4.43%）③。不过，如果你是个运动员，下面要在早晨进行一场比赛，那么你应该多在早晨训练。因为早晨训练对早上的力量表现提升更大。5项研究，涉及了肌肉规模的增长差异。其中数值差别不大。不过，这5项研究里，有几项研究针对的根本不是肌肉训练或者年轻运动者。而是类似10岁孩子或者老年妇女之类的。这里面，一项2016年的研究比较值得注意。该研究持续时间长达24周，研究最后发现晚上的肌肉增长要高于早晨。不过这个差距是从第12周才开始体现。这个其实从原理上也很好理解。人类晚上睾丸酮产量高，白天较低（睾丸酮可以促进肌肉增长，脂肪减少）④。而皮质醇正相反，是晚上低，白天高（皮质醇会分解肌肉，增加脂肪）⑤。此外，本文没有涉及，但是我们以前写过，科学家发现，人在一天之中，体温最高的时间段是在下午4点-6点之间，所以选择这个时间段运动，也更不容易受伤⑥。通过上述图表我们可以看出，人体的体温在16:02的时候到达了最高点。这就非常于人在这个时间段内被动热身，使肌肉的弹性组织增加了弹性，更加不容易断裂。所以这个时间段训练，受伤的几率会比其他时候小很多。
体育生每天早起8点开始锻炼是最有效果的，因为这个时候开始锻炼的话，能够自己身体的肌肉，不仅效果非常好，而且还可以唤醒肌肉记忆。
体育生每天早上的时候训练是最有效的，因为早上是一个人精神状态最好的时候，在这个时候训练能够促进排汗，也能够加强身体的新陈代谢。
5:00~7:00，这个时候做运动是最好的，这个时间做运动可以帮助身体减肥，能够提高自己的实力。

不一定从小练起，这要看个人身体素质，身体素质是关键，再来就是必须要有个恒心，体育很吃苦，并不是很多人想的那样轻松。在身体素质允许的前提下，一般在十六到十八岁之间都可以，本人国家二级运动员，纯手打，欢迎采纳。
如果要是想去省里的体校最好从小就练，如果要考大学的话高中练就可以，但是以后体育生不算升学率，不知道高中还有没有体育队了。
最好在5-6周岁左右的时间段 也是身体最佳锻炼时期！！！
田径不行，半路出家球类比较适合。
高中,有校队专门学体育的.

不晚，天赋好就更快了，哪怕天赋不好，只要刻苦就会出成绩。 体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。
第一，体育生考的大学，拿的文凭有多大的用武之地呢？ 第二，说白了，练体育应该很小的时候就该开始，高二。。。如果你是说拿文凭的话，那么绝对不算晚，不过如果你想和这几天电视上我们的运动员一样，取得优异的成绩。。。额，别想了。第三，为了一个文凭，花费那么多时间，值得吗。。。我建议你还是好好学习文化课吧，毕竟才高二，还来得及。我高一的时候谈恋爱，成绩掉到学校500多现在高三了，回升到50左右。。。如果你不承认你比我笨，那么还是好好学习吧，虽然这句话很烂。 高中，没有什么不可能
还是不要了吧 学习比较具有弹性，你只要努力是一定可以的你学习不好是因为你自己还没有努力毕竟已经学了那么多年了，也不差高三这一年人家学体育从五岁就开始练习了，你可能像要在这方面有成就也是比较困难的了！而且体育刚性太大，你身体素质不行就是不行，没有天赋就是没有，这个是练不出来的～ 所以，你还是好好读书吧！不要想别的！
没有阑尾是用来分解草一类的食物的 不会有影响的放心练吧
那要看你的体育基础如何？你必需了解报考体育学校时都考什么，你自己咋样？如果差不多，加强一下锻炼应当是可以的。